L’affirmation de soi

🤐 Avez-vous déjà ressenti ces instants où dire non semblait presque impossible, où poser vos limites était un défi de taille, où prendre votre place dans le monde semblait être une lutte constante ? 👇

🧱 Imaginez votre estime de vous et confiance en vous comme les fondations de la pyramide qui façonne la manière dont vous vous percevez.

👀 L'estime de soi est la base de ce que l’on perçoit de nous-même lorsque l’on se regarde dans le miroir.
• Se construit dès notre plus tendre enfance
• Se façonne par nos interactions avec notre environnement, notre entourage et nos propres pensées
👉 Estime de soi = reconnaissance de notre propre valeur.


💪 La confiance en soi est la conviction profonde que nous possédons les compétences et les ressources nécessaires pour naviguer à travers les défis de la vie.
• Moteur puissant qui nous pousse à l'action, à l'exploration, et à la découverte de notre propre potentiel
• A besoin d'une base solide d'estime de soi pour éclore
👉 Confiance en soi = reconnaissance de nos propres compétences.


🚂 L'affirmation de soi, au sommet de la pyramide, est comme un phare qui éclaire notre chemin. Elle nous invite à prendre notre place dans le monde, à exprimer nos besoins, nos désirs, et nos opinions.
• Un équilibre délicat entre la reconnaissance de nos propres droits et le respect des autres
• Une danse harmonieuse entre l'assurance et l'empathie
👉 Affirmation de soi = capacité à nous exprimer et à défendre nos droits sans empiéter sur ceux des autres.


✅ Plus l'estime de soi est solide, plus la confiance en soi et l'affirmation de soi sont stables.

❌ À l'inverse, lorsque notre estime de nous-même vacille, tout l'édifice peut être ébranlé. Les interactions négatives et les pensées auto-dépréciatives sont comme des secousses sismiques, rendant les pas vers l'assertivité plus difficiles.


💡 Mais pas de panique ! Il y a toujours moyen de renforcer nos fondations ! En prenant conscience de nos pensées, en travaillant sur nos croyances limitantes, en s'entourant de personnes positives, nous pouvons consolider cette fondation et ainsi mieux nous affirmer, mieux exprimer nos besoins, nos désirs et mieux prendre notre place dans le monde.


💭 Et vous, quels sont vos défis pour vous affirmer et prendre votre place dans le monde ?

Pyramide de la construction de l'image de soi