Les parties primaires

Avez-vous déjà ressenti qu'une partie de vous semblait prendre le contrôle, comme si une team de gardiens résidait dans votre tête, prête à intervenir à tout moment ? 👊🏼

Laissez-moi vous présenter les parties primaires !

Imaginez-les comme les différentes facettes de votre personnalité, doté d'un gardien qui a un rôle unique à jouer. Parmi elles, vous trouverez par exemple :
• Le perfectionniste, toujours à traquer les moindres imperfections 👀
• Le protecteur-contrôleur, qui veille sur votre bien-être 👀
• Le critique, vous donnant un retour sans filtre sur tout ce que vous faites 👀

Leurs missions ?
👉🏼 Nous PROTÉGER de nos blessures émotionnelles et nous aider à nous ADAPTER à notre environnement. Ces parties primaires influencent alors nos pensées, nos émotions et nos comportements, parfois sans même que nous en soyons conscients !

Leur but ultime ?
👉🏼 S'assurer de recevoir l'AMOUR de nos proches (et moins proches). Car c'est LE besoin fondamental pour notre SURVIE : l'amour, le contact, les relations sociales (souvenez-vous comme nous étions malheureux pendant le confinement 🥺). Cela prime même sur le besoin de manger ! (prouvé scientifiquement depuis 1958 ! merciHarlowetBowlby 🤓)

C'est là que surviennent les PROBLÈMES 😬
👉🏼 Pour nous protéger, se faire aimer et survivre dans ce monde de fou à tout prix (n'oubliez pas qu'on est capable de ne plus manger 🥲), ces parties primaires nous coupent de nos ressentis, nos émotions. Elles luttent contre la vulnérabilité infantile pour que l'on devienne des adultes forts, responsables et aimables.
L'IDENTITÉ FONCTIONNELLE se construit alors mais n'est pas toujours d'accord avec notre IDENTITÉ PROFONDE. Nos besoins propres, nos désirs véritables et notre essence sont alors reniés.

👉🏼 Résultat : il y a un COMBAT PERMANENT entre nos parties primaires et nos parties reniées, d'autant plus intense que si les parties primaires agissent en toute inconscience.

👉🏼 Conséquences : les conflits internes se manifestent par de l'angoisse, des maux physiques, des émotions disproportionnées, tout ça tout ça, entraînant également des soucis relationnels.

☀️ Identifier nos parties primaires, comprendre nos gardiens intérieurs, les faire émerger vers la conscience permettent donc de (re)trouver :
• Un équilibre mental
• Une meilleure gestion de nos émotions
• Une communication juste
• Un corps apaisé
• Des relations épanouies

C'est comme apprendre à connaître les membres de votre team. Vous pourrez alors mieux travailler ensemble pour surfer sur les vagues parfois tumultueuses de la vie ! 🤙🏼🏄🏼‍♀️